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揭秘老人健身房:你还觉得他们只会跳广场舞?

时间:2021-01-04来源:黑帽SEO培训 官网:http://www.seo178.com
资料图:成都一大爷正在健身房内运动。杨予頔 摄 资料图:成都一大爷正在健身房内运动。杨予頔 摄

  中新网客户端北京12月27日电(记者 邢蕊)说起老年人健身,不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和用头撞树的大爷。但是随着健身方式的日益多样化,不少“银发族”也开始赶时髦,走进了健身房。

  在江苏南京雨花台区的西善桥街道,就出现了一家专为老年人打造的健身中心。在这里,老人们可以享受到各式各样的健身设备,并且得到教练的专业指导。

  日前,记者致电这家智慧社区健身中心,工作人员介绍到,这家健身房依托于嘉业社区,是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一。年满60周岁的老人,一个月只收49元;60周岁以下的,根据运动时间段的不同,收费也有所不同。

提到老年人健身,很多人会想到头撞树、广场舞。 提到老年人健身,很多人会想到头撞树、广场舞。

  据了解,这家健身房内的一半面积都属于老年人专属运动区域。在这里,运动器材相较普通健身房而言更加“适老”。“我们有很多专门为老年人设计的健身器械,有主动的,被动的。力度各方面都可以根据身体条件进行调节,”工作人员这样说道。

  健身房内为老年人设置了加长扶手跑步机,电控等速划船训练器、律动沙发等健身器材,健身器材周围也有安全设施,防止老人受伤。有的器材甚至不需要老人动,都可以达到锻炼的效果。

  这些更加智能的健身器械大大减少了老年人运动的风险。老人在第一次到健身房的时候,也会先接受体质检测,然后会有专人教授器材的使用方法。在确保使用安全的情况下,才可以进行自主锻炼。

资料图:2011年9月20日,在浙江绍兴市区府山公园,一位正在健身的老人,引来大家的围观叫好。中新社发 王志成 摄 图片来源:CNSPHOTO 资料图:2011年9月20日,在浙江绍兴市区府山公园,一位正在健身的老人,引来大家的围观叫好。中新社发 王志成 摄 图片来源:CNSPHOTO

  这家健身房自从开业以来,就受到了附近居民的欢迎,来锻炼的老人也越来越多,其中也不乏年龄超过80岁的高龄老人。

  其实在“全民健身”的大背景之下,老年人的健康意识正在不断增强。去年,某家商业机构发布的《中老年健身行为》分析报告显示,49岁以上的中老年群体中,88.4%的大爷大妈都有健身习惯,66.4%的中老年人几乎每天都健身。不难看出,运动锻炼已经在中老年群体中成为了一种流行趋势。

  而随着人们生活水平的不断提高,老年人健身也呈现出新的特点。据中国老年人体育协会副主席温文介绍,老年人的锻炼方式更加个性化、多样化,他们已经不满足一般的溜溜弯、做做操,在免费的露天健身设施上活动一下,而是追求去参与一些更加科学系统、更加有效有趣的项目。

资料图:当地时间9月2日,美国纽约市皇后区的一家健身房重新开放。中新社记者 廖攀 摄 资料图:当地时间9月2日,美国纽约市皇后区的一家健身房重新开放。中新社记者 廖攀 摄

  当“银发族”也开始赶时髦,为老年人打造的专属健身房,未来会是一门好的生意吗?

  在美国和日本,针对中老年群体推出的健身项目已经取得了极大成功。日本Curves主打为高龄女性提供健身服务;经过多年的发展,截至2019年11月,已经在日本拥有超过2000家的健身房。美国的“Silver Sneakers”则是一项针对65岁以上人群的健身计划,会员可以享受到全美数千家门店提供的健身课程。

  而在中国的传统观念中,人们普遍认为老年人应该进行平和、舒缓的运动。但是研究表明,老年人如果能够坚持长期的、稳定的、系统的上下肢力量训练,就可以减少血液中的胆固醇含量,降低冠心病等“富贵病”的发病几率,使得老年人下肢的平衡能力、灵敏能力不断增强,减少跌倒或是磕碰而造成的伤害。

资料图:2013年10月19日,安徽省合肥市庐阳区林店街道老人健身代表队表演《红梅赞》。中新社发 韩苏原 摄 资料图:2013年10月19日,安徽省合肥市庐阳区林店街道老人健身代表队表演《红梅赞》。中新社发 韩苏原 摄

  比起户外运动的高风险,室内运动无疑更加安全和可控。除此之外,健身房也可以是老年人社交的场所,可以大大减少老人的孤独感,帮助他们以更加健康的生理和心理状态安度晚年。

  但是国内的健身行业起步较晚,目前发展也不够成熟。一方面,商业健身房为迎合年轻人,大多并没有针对老年人设置的课程和训练计划;另一方面,允许老人像年轻人一样“撸铁”,健身房也面临着很高的风险。种种因素,使得一些老人对健身房望而却步。

  不过,随着老年人健身消费需求的不断升级,未来势必会有越来越多的老人健身方式出现,突破人们对于老年人健身项目单调缓慢的刻板印象。(完)


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